LA ESCUCHA ACTIVA
La escucha activa es una técnica y estrategia especifica de la comunicación humana. Basada en el trabajo de Carl Rogers, es utilizada en campos como la enfermería, la psicoterapia y la resolución de conflictos.
Sus objetivos los podemos resumir en dos:
- Asegurar al interlocutor que hemos recogido y entendido su mensaje.
- Alentar al interlocutor a emitir nuevos mensajes.
En la escucha activa procuramos transmitir al emisor que realmente le estamos escuchando, mirándole, asintiendo, acercándonos con el cuerpo, preguntándole sobre el tema que habla , haciéndoles preguntas, resumiendo para verificar que hemos comprendido el mensaje. Nos facilita la comunicación con la otra persona y nos ayuda a fijar el contenido en la memoria.
¿Cómo poner en marcha una escucha activa?
A. Observando a nuestro interlocutor para:
- Identificar el contenido de sus expresiones verbales.
- Identificar sus sentimientos.
- Identificar el momento en el que nuestro interlocutor desea que hablemos y terminemos con nuestro papel de receptor.
- Empatizar (ponerse en el lugar del otro para entender mejor sus sentimientos y emociones.No significa que compartamos sus sentimientos, ni que estemos de acuerdo, solo que los entendamos).
B. Con gesto y en el cuerpo:
- Asumiendo una postura activa
- Manteniendo contacto visual.
- Adaptando expresión facial de atención.
- Adoptando incentivos no verbales para el que habla: mover la cabeza,...
- Tomando notas, si procede.
- Usando un tono y volumen de voz adecuados.
C. Con palabras
- Adoptando incentivos verbales para el que habla: "ya veo", "ajá".
- Parafraseando o utilizando expresiones de resumen: "sino te he entendido mal...".
D. Evitando hacer algunas cosas mientras escuchamos:
- No interrumpir al que habla.
- No juzgar.
- No ofrecer ayuda o soluciones prematuras.
- No rechazar lo que la otra persona está sintiendo.
Como
conclusión citar la importancia de la alimentación en la escucha activa,
ya que debemos transmitir a nuestro
interlocutor el resumen del mensaje escuchado para demostrarle que hemos entendido correctamente lo que nos quería decir.
Por lo tanto, para escuchar activamente es necesario observar a la otra persona, parafrasear y preguntar. Esta ecuación lleva a generar Empatía o Sintonía con el otro y disociarnos para estar precisamente con nuestro interlocutor. Al hacer esto, la otra persona buscara respuestas dentro de sí misma y ademas se sentirá muy agusto de establecer una comunicación con nosotros. Se trata de dirigir la atención fuera de ti, en vez de centrarte en tus procesos mentales.
Por lo tanto, para escuchar activamente es necesario observar a la otra persona, parafrasear y preguntar. Esta ecuación lleva a generar Empatía o Sintonía con el otro y disociarnos para estar precisamente con nuestro interlocutor. Al hacer esto, la otra persona buscara respuestas dentro de sí misma y ademas se sentirá muy agusto de establecer una comunicación con nosotros. Se trata de dirigir la atención fuera de ti, en vez de centrarte en tus procesos mentales.
"Así como hay un arte de bien hablar, existe un arte de bien escuchar".- Epicteto de Frigia.








